월요병 극복 방법과 월요병 치료에 대하여 알아보자

(한숨 쉬는) 하...음...

애기야 팔짱 ... 아... 발짱 끼고, 무슨 생각해?

(한숨 쉬는) 음...하....

새로한 모기장 마음에 안들어? 무슨 고민이야?

(뜸들이며) 그게 .... 그게 말이지 ...

그래, 고민 쌓인 발짱 풀게끔, 어서 말해봐~

월..월요병인가봐.. 챗바퀴 도는 인생! 주말에 난 뭘했지? 아휴..

월..월요병? 오늘이 월요일이였나..일요일은 언제 지나간거지..

홀로 내린 월요병, 주말과 휴일은 다르다?

월요병이란, 지난 주말에 대한 그리움 으로 인해 오는 병이라 생각되요.
주말이라는 명목 하에, 평일 동안(5일치) 쌓인 스트레스를 이틀 동안 풀게 되는 거죠.
하지만, 주말 동안! 48시간을 잠으로만 보내지는 않죠.
평일 아침이면, '피곤하다, 힘들다, 조금만 더 잤으면 소원이 없겠다'라고 하지만,
주말 아침이면, '놀거리, 먹거리, 48시간 계획표 세우기' 등등을 하게 되죠.

주말이란, 평일 동안 일한 거에, 두배~ 세배~를 풀어줘야 본전(?)치는 휴일이 됩니다.
이런 시간을 보내고 맞이 하는 월요일이라면,
더 바닥을 치는 저질 체력과 해이해진 정신으로 월요일 아침을 맞게 되는거죠.
특히, 비가 오거나, 눈이 오는 날이면, 더욱 주말을 그리워 하게 됩니다.

아! 오늘이 일요일 이었다면..하루만 더 휴일이라면..

누구나 한번쯤 생각해 보셨겠지만, 누워서 백날 생각하면 뭐하나요.
결국, 월요일이란 놈은, 째각째각 시계 태엽 소리와 함께 자신도 돌려주는데 말이죠.

무기력증, 침울함, 공포감, 맥박수 증가, 대인 공포증, 등이 월요병으로 인해 유발된다고 하는데요.
'열심히 일한당신 떠나라' 라는 카피문구도 있지만, 너무 tight 하게 멀리 떠났던 자신!
이틀이란 기간을 주말 이라 부르지만, 휴식의 휴일을 만들수 있는 계획도 갖아보시길~바래봅니다.

주말과 휴일은 다르다는 것, 월요병이 슬글슬금 올라오고 있는 지금...반성해 봅니다.

       

     

아! 다음주는 휴가~~~(하루만은, 체력충전으로!)

월요병 치료를 위한 간단한 방법

월요병에는 커피 보다 녹차가 좋다고 하네요.

스트레스 해소 / 면역력 증강 / 지방간 예방 / 다이어트 효과 / 담배 해독 효과 / 구취 및 냄새 제거

그외에, 월요병에 좋은 과일은, 당근, 토마토, 양파, 석류 가 있지만요.
또 챙겨먹어야 하는 것들 뿐, 알아도 못하는 시간은? 잠시 집으로 pass 합니다.

                    

지금 이순간은, 간단하게 녹차 한잔, 어떠세요?

홍시 는 비타민 A, C 및 미네랄 등 건강의 필수 요건인 영양소가 다량 함유되어 있다. 또한 몸의 저항력을 높여 감기를 예방하는 과일이기도 하다. 이외에도 술로 인해 에너지가 부족해진 몸 속에 영양분을 공급하고 어지럼증을 낫게 하는 효과도 있다.

 
토마토 는 과당과 포도당 뿐 만 아니라 비타민 C와 비타민 B1, B2가 풍부하게 들어있다. 이런 토마토의 성분은 피로를 풀어주는데 많은 도움을 주어 월요병 퇴치에 적극 추천되는 식품이다. 이 외에도 토마토에는 노화를 방지하는 효과도 있어 젊음을 유지하는데도 도움을 준다.

 
양파 에는 칼슘과 철분이 많아 강장 효과가 있고 비타민 B가 풍부하다. 따라서 양파는 정력을 좋게 하는 효과가 있고 신진대사를 높여주는 대표적인 스태미너 식품으로 지친 월요일에 섭취하면 활기를 주는 좋은 식품이다


당근 은 특히 비타민 A가 풍부해서 심신의 안정과 함께 활력을 주는 역할을 해 짜증나기 쉬운 월요일에 편안한 마음가짐을 갖도록 도와준다. 당근에는 특히 비타민A가 많이 들어 있어 병원균에 대한 저항력을 높여주어 피로를 쉽게 느끼는 사람에게 좋다.

 
석류 는 특히 여성들의 호르몬 증진에 큰 효과가 있어 여성들에게 특히 더 좋다고 알려져 있다. 석류에 함유된 에스트로겐의 성분으로 인해서 피부의 노화를 억제하고 스트레스 해소에 큰 도움을 준다.

월요병을 이겨내는 대책은?

월요병에 대한 가장 나쁜 대처방안은 참는 것이 아닐까요?
'참으면, 병된다' 라는 말도 있잖아요.
쌓여있는 피로가 있다면, 점심때 낮잠으로 날려보내는 것은 어떨까요?
주말과 달리 심심하고 지루하시다면, 주위에 널브러진 온갖 즐거움을 한번 찾아보도록 하죠. ^^
점심의 즐거움, 보다 큰..퇴근의 즐거움? ' ~')b
월요병이 도질지라도, 곧있음 휴가계획을 생각해 보길 바래봅니다.
지금 이순간! 녹차 한찬과 목스트레칭 2분으로 월요병을 잊어보자구요.
월요병을 이기는 대책은, 역시! 자기 자신에서 시작되는 듯 합니다. OTL

주옥같은 고양이 동영상 한편 : What Cats Are Really Thinking
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냥냥이 마리와 애기 고양이는, 냐아~  밖에는 할 수 없다는 게 .. 집사의 기술력 부족 ..

아, 서울 성북구의 아침은 비가 옵니다. OTL  월요병 최악의 날.

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