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아기 고양이 스트레칭, 이러니 한순간도 눈을 못떼겠다.

하루종이 고양이 설이의 모습을 쫒게 되는 것 같다. 새하얀 털에 파란 눈동자는 한순간도 놓칠수 없게 만든다랄까? 여기 쫑! 저기 쫑! 쫑쫑 걸음으로 뛰어다니는 모습만 봐도, 기분이 좋아지게 된다. 이게 바로 콩깍지 씌인 눈일지도 모르겠다.

설이의 별명은 너무나도 많다. 솜사탕, 설탕, 눈사람, 흰둥이로 불러보지만, 귀가 잘 안들리다보니, 이름은 불러봤자이다. 늘 눈마주칠수 있는 거리에서 교감을 하게 되는데, 설이의 알콩달콩 달달한 스트레칭을 보게 되었다.

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하루에도 수십번씩 뛰어다니다가, 힘 빠지면 그자리에서 푹~ 누워서 자버리는 설이. '골골골~'거리면서 눈이감기고 있는데..


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이때, 첫째 냥냥이가 부엌으로 가는 것을 발견한 설이. 눈동자가 순식간에 '반짝' 빛난다.


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냥냥이 혼자, 몰래 뭘 먹는가 싶었는지, 몸을 일으켜 발걸음을 재촉하는 설이.


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가는길 중간에 쭈욱~ 스트레칭을 시원하게 한다. 엉덩이가 뒤로 쭉~ 빠져서는 부들부들!


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상체를 늘렸으니, 하체! 뒷다리도 쭉쭉이를 한다.


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온몸 스트레칭을 하고나서, 뒷발로 툭툭 먼지를 털어내는 설이. 기껏 일어나서 몇걸음 옮겼는데, 냥냥이가 물마시는 걸 보더니, 실망을 한 것 같다. 역시, 먹는 것에 대한 기대를 부수는 것 만큼 잔인한게 없는 듯 싶다.

실망한 상태로 멍하니 밥그릇쪽을 쳐다보는 설이.

아이 귀여워! 이러니 계속 바라볼수 밖에 없다. 모든 행동 하나하나가 처음인 설이를 지켜보는 것은 너무나도 즐겁고 기쁘다. 모든게 처음인 아기 고양이 설이. 나에게도 설이의 첫모습이기에 다 담아내고 싶은 순간들 이다.

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고양이 스트레칭 하는 자세 보신적 있으신가요? 고양이 스트레칭 하는 자세 보면 사람 스트레칭 하는 자세랑 비슷한 것 같은데요. 의자 위에서 고양이 애기가 스트레칭 하는 자세를 올려봅니다. 마치 사람 스트칭 하는듯이 어디선가 많이 본 듯한 스트레칭 자세를 보게 되었어요.

마치, 사람의 어깨, 등 부위를 스트레칭 하는 것 같은 자세 였는데요. 고양이 애기의 스트레칭 하는 자세를 보고 있으면 어서 봤더라~? 하게 되더군요. 사람 스트레칭 하는 자세 같았던 고양이 애기의 스트레칭 하는 자세를 소개해 봅니다. 고양이 스트레칭 한번 따라해 보시겠어요?

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고양이 애기의 스트레칭 하는 자세 랍니다. 어깨와 등부위 근육을 늘려주는 스트레칭 인데요. 고양이도 사람처럼 스트레칭을 쭉쭉! 하는 것 같습니다. 사람이 스트레칭 하는 것 같이 아주 비슷한 동작들로 몸을 풀고 있는 고양이 애기 인데요. 사람 스트레칭 하는 모습하고 많이 비슷하죠?

비슷한 자세 만큼이나, 스트레칭 효과도 똑같은 것 같아요. ^^


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고양이의 수상한 애교 몸짓, "요 자세에 담긴 의미는 뭘까?"


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냥냥이, 너에게는 어떤 것을 풀어버리고 싶어? 나는, 오늘을 다 풀고, 탈탈 털어내고 싶다.

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천 하나만 있으면, 한국무용이겠는데? 얼쑥! '고양이가 춤을 추었는디' 두둥!! ..추임새 ^^

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  허리 스트레칭 하기에는, 짱구 춤이 최고인것 같아. 나도 널 따라해 보니 알겠더라.

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스트레칭은, 양쪽 골고루 해야겠지? 내 인생은 한쪽만 틀었나봐. 이제는 반대로 틀어야지.

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 역시, 수상한 애교의 냄새는, 식탁 으로 향하게 됩니다.


 애교 담은 수상한 몸풀기를 하는 냥냥이의 모습입니다. 이리 저리 뒹굴~ 고양이 애교의 몸풀기 정석이랄까요? 몸풀기에 애교를 한껏 담아 봅니다. 세상 목적없는 움직임은 없다죠? "쉘위댄스? 너에게 놀아나지 않으리라"

 수상한 애교 몸짓 담긴 의도를 찾게 됩니다. 뒹굴거리면서도, 시선은 한곳을! 식탁 위에 올려져있는 음식을 향한, 애교의 냄새 쫒는 시선이랄까요. 정해진 시간 이외에는 간식도 주지 않겠다 했는데, 틈틈히 냥냥이의 수상한 애교에 현혹 되어버립니다.

 "고양이의 수상한 애교 몸짓을 만나게 된다면, 냄새를 추적해보세요."


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고양이 자세 고양이 자세

  고양이 자세 라고 아시나요? 한번쯤 들어보셨을 거라 생각됩니다. 고양이 자세! 운동할 때, 특히, 스트레칭 동작 유명한 자세 인데요. 저절로(?) 숨겨두었던, 허리 S라인으로 만들어 보여주기도 하죠. 실제로, 고양이 기지개 펴는 모습에서 발견한 자세 라고 합니다. 과연, 그 효과는 어떠할까요?

고양이 자세

  고양이 자세(Vidalasana)는, 'S라인을 만들어주는 자세' 라고 정의가 내려져 있습니다.

고양이 자세 고양이 자세

고양이 자세의 효과

첫번째, 척추 강화, 목 아래 부분에서 복부까지 이완, 소화기와 호흡기를 원활하게 해준다.
두번째, 어깨근육과 경추, 견갑골을 이완시켜주어 목 뒤와 어깨의 긴장을 풀어준다.
세번째, 명치끝에 쌓인 스트레스를 풀어준다.
네번째, 아름다운 허리와 각선미를 갖도록 해준다.
다섯째, 좌우 발란스를 맞추어 균형있는 몸매를 만들어주며, 힙업에 효과가 있다.

TIP!
척추가 S자 모양이 되도록 유지하며, 엉덩이를 빼거나 고개를 숙이지 않도록 주의한다.
가슴이 바닥에 닿지 않을 경우 베게를 받혀준다.

고양이 자세

고양이 자세, 진정한 원조! ^^)b



1. 기어가는 자세를 취한다.
2. 무릎은 골반 넓이만큼 벌려준다.
3. 어깨와 손목은 일직선이 되게 지면을 손가락으로 밀어준다.
4. 천천히 두 팔을 30cm앞으로 멀리 뻗어 준다.
5. 내쉬는 호흡에 가슴, 턱, 겨드랑이를 지면 가까이 천천히 밀착시켜주고
   팔의 근육을 단단하게 뻗어 어깨를 충분히 풀어준다.
6.천천히 손바닥으로 지면을 짚고 상체부터 일으켜준다.
7.머리, 가슴, 상체를 편안하게 내리고, 무리가 간 척추 긴장을 풀어주고 이마를 가볍게 내린다.


고양이 자세의 진정한 원조는 역시, 고양이 이겠죠. 진짜, 고양이들이 사람들이 따라하는 거 보면, "아~ 저거, 저 자세 아니잖아~" 하면서 비웃지는 않을까요? 문득, 냥냥이가 쳐다보는 기분이 듭니다. 요가, 스트레칭, 하는 곳에 고양이 한마리 앉아있다면, 이 자세 하나는 제대로 배울꺼 같아요. 냥냥이도 강의 한번 나가면 참~ 좋을텐데 말이죠. 진짜 원조는, 고양이죠.

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